[Tìm Hiểu] 24 Tác Dụng Của Quả Óc Chó. Thật Tuyệt Vời!

0
34
24 tác dụng của quả óc chó

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của quả óc chó!

Được biết đến là loại quả có chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh.

Quả óc chó có rất nhiều tác dụng trong cả chữa bệnh và làm đẹp.

OK
Hãy bắt đầu tìm hiểu 24 tác dụng của quả óc chó!

Tác dụng của quả óc chó:

#1/ Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể

Quả óc chó là nguồn năng lượng giàu protein và chất xơ.

Nó cung cấp cho chúng ta một lượng Glucose ổn định, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Quả óc chó cũng rất giàu Vitamin trong đó loại Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa rất tốt.

Thành phần dinh dưỡng của quả óc chó:

Một lọ 7 hạt óc chó có chứa 183g calo, 18g chất béo, 1,7g chất béo bão hòa, 4g carbonhydrate, 2g chất xơ, 4g protein, 11% Magie, 4% sắt, 10% Vitamin B6.

Bảng dinh dưỡng trong quả óc chó
Bảng dinh dưỡng trong quả óc chó

Nếu bạn để ý một chút sẽ thấy quả óc chó có hình giống với não bộ con người. Vì vậy nó còn biểu tượng cho sự tri thức.

Nó có hàm lượng axit ellagic cao có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và điều trị nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.

Nhiều người nhầm hạt mắc ca là quả óc chó. Thực tế không phải, hai loại quả này hoàn toàn khác nhau.

Hạt óc chó giá rẻMua Hạt Óc Mỹ Giá Rẻ (Giảm 46%)

Còn: 105k/1kg

Tác dụng làm đẹp của quả óc chó

#2/ Quả óc chó giúp giảm cân

Với lượng dinh dưỡng lớn như trên thì nhiều người lo ngại ăn quả óc chó có tăng cân không?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng: những người tiêu thụ các loại hạt thường ít tăng cân hơn những người khác.

Tác dụng giảm cân của quả óc chó

Tại sao lại như vậy?

Các loại hạt – như quả óc chó có chứa các chất xơ, protein và chất béo bão hòa. Nếu tiêu thụ quả óc chó thường xuyên sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm lượng ăn các thực phẩm giàu tinh bột.

Do đó, xét về tổng thể nó có tác dụng giảm cân rất tốt.

Tuy nhiên, vì trong quả óc chó có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nếu bạn không kiểm soát tốt lượng ăn. Hệ quả tất nhiên, ăn vô tội vạ thì sẽ béo lên thôi.

Cách sử dụng quả óc chó để giảm cân: Ăn 3-4 hạt óc chó trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Chỉ cần vậy là đủ.

TÓM LẠI: Không phải lo lắng ăn hạt óc chó có béo không nữa nhé. Ăn nhiều thì sẽ béo (Quy luật tự nhiên rồi). Ăn hợp lý thì không những không tăng mà còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

XEM THÊM: 24 Cách Giảm Cân Khoa Học Nếu Áp Dụng Thường Xuyên Sẽ Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

#3/ Chống lão hóa da

Quả óc chó rất tốt cho da.

Các vitamin B trong loại quả này giúp giảm sự căng thẳng. Khi cơ thể ít căng thẳng, làn da cũng sẽ được cải thiện.

Bởi căng thẳng gây các nếp nhăn.

Các vitamin E và chất chống oxy hóa trong quả này giúp chống lại các gốc tự do gây ra tình trạng căng thẳng.

Vì vậy chúng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.

#4/ Dầu óc chó dưỡng ẩm cho da

Những người có làn da khô nên sử dụng dầu quả óc chó.

Tác dụng của dầu óc chó: Giúp giữ ẩm cho da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong và tăng cường sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

Mua dầu hạt óc chó

Dầu Hạt Óc Chó Giá Rẻ

(Giảm 8%- Còn 50k)

#5/ Làm trắng da tự nhiên

Mặt nạ bột quả óc chó giúp làm sáng, trắng da tự nhiên rất tốt.

Cách sử dụng:

+ Dùng 4 quả óc chó, 2 thìa yến mạch, 1 thìa mật ong, 1 thìa kem, 4 giọt dầu oliu

+ Sử dụng máy xay sinh tố nghiền hỗn hợp trên.

+ Thoa lên mặt cho đến khi nó khô hoàn toàn.

+ Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Áp dụng cách này thường xuyên trước khi đi ngủ giúp trắng da nhanh chỉ trong vòng 1 tháng.

#6/ Giảm viêm các bệnh về da

Các bệnh nhân mắc bệnh vảy nến, bệnh chàm sử dụng quả óc chó có tác dụng giảm viêm nhiễm da do tỷ lệ chất béo tốt khá cao trong quả óc chó.

Các chất chống oxy hóa bên trong có tác dụng chống lại sự tổn thương của các gốc tự do, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.

XEM THÊM: 10 Cách Làm Trắng Da Nhanh Hiệu Quả Trong Vòng Một Tuần

#7/ Quả óc chó tăng vòng 1

Gần dây, cư dân mạng xôn xao chuyện ăn quả óc chó giúp tăng vòng một tự nhiên.

Thực hư ra sao?

Các nghiên cứu cho thấy, chất axit omega -3 trong loại hạt này có tác dụng cân bằng mô ngực và chống lão hóa làn da ở ngực.

Các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.

Ăn hạt óc chó làm tăng nồng độ Estrogen, giúp làm tăng kích thước vòng 1

Tác dụng chữa bệnh của quả óc chó

#8/ Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần chất oxy hóa trong quả óc chó rất cao. Nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

#9/ Quả óc chó tốt cho hệ tim mạch

Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa được tìm thấy trong quả óc chó có tác dụng giảm Cholesterol xấu.

Do đó nó có tác dụng rất tốt đối với bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng:

+ Ăn các loại hạt trong đó có hạt óc chó hàng tuần giúp giảm 37% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

+ Dầu óc chó có lợi cho các chức năng nội mô trong cơ thể.

+ Cải thiện Lipid và Cholesterol

#10/ Giảm huyết áp

Sử dụng 100g quả óc chó và mật ong hàng ngày có tác dụng giảm huyết áp rất tốt.

#11/ Chữa hở van tim

Đây là bài thuốc được Một vị sư tổ đạt ma Tây Tạng truyền lại.

Thành phần gồm có: 9 lá non cây óc chó, hẹ tươi 1 nắm.

Cách bào chế: Lá hẹ và lá cây óc chó giã nát, vắt lấy nước. Đem phơi sương trong đêm.

Cách uống: Uống vào buổi sáng, uống riêng từng ly một. Thời gian sử dụng 2 đêm/tuần vào các ngày cố định.

Đây là bài thuốc dân gian, bạn nên tham khảo. Muốn chữa khỏi bệnh hở van tim, bạn nên đến khám bác sĩ để có những lời khuyên hữu ích nhất.

#12/ Chữa bệnh sỏi mật

Trong một số nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng:

Tiêu thụ hạt óc chó thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

Tăng cường sức khỏe hệ xương khớp

Quả óc chó có chứa nhiều canxi và Mangan. Đặc biệt mangan được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa loãng xương khi kết hợp với các khoáng chất khác như đồng, canxi.

Thiếu khoáng chất đồng sẽ dẫn đến mật độ xương thấp hơn, tăng nguy cơ bị loãng xương.

Ngoài ra, Magie trong quả óc chó đóng vai trò quan trọng trong hình thành bộ xương cho cơ thể.

#13/ Phòng ngừa bệnh động kinh

Thiếu Mangan trầm trọng sẽ dễ dẫn đến các cơn co giật

Những người mắc bệnh động kinh có lượng Mangan trong cơ thể thấp hơn mức cho phép.

Vì vậy, ăn quả óc chó có tác dụng ngăn ngừa bệnh động kinh rất tốt..

#14/ Tiêu diệt ký sinh trùng

Các loại quả óc chó, nhất là óc chó đen là thành phần được sử dụng để chiết xuất các loại thuốc chống ký sinh trùng hiệu quả.

#15/ Ngăn ngừa ung thư

Hiện nay, nói đến ung thư là nhiều người khiếp sợ.

Để phòng ngừa ung thư hiệu quả, bạn chỉ cần bổ sung hạt óc chó vào thực phẩm ăn hàng ngày.

Hàm lượng axit ellagic, axit béo n-3, tocopheriols, pedunculagin bên trong có đặc tính ngăn ngừa ung thư.

Theo các nghiên cứu, hạt óc chó có thể phòng ngừa và điều trị ung thư ở chuột thí nghiệm. Chế độ ăn có chứa quả óc chó giúp làm giảm 80% số lượng các khối u tuyến vú ở chuột, làm chậm sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết.

Trong tương lai, hạt óc chó có thể là nguồn dược liệu để điều chế các sản phẩm ngăn ngừa và điều trị ung thư.

#16/ Chữa viêm loét dạ dày

Sử dụng 20g bột hạt óc chó hòa tan với sữa. Bạn sẽ có một loại thuốc tự nhiên chữa viêm loét dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Khi uống thêm 2 thìa mật ong để có tác dụng tốt hơn.

#17/ Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Quả óc chó có tác dụng rất hiệu quả đối với việc ngăn ngừa mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Ăn quả óc chó giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cơ chế kiểm soát cân nặng. Cơ thể béo phì dễ tăng lượng đường trong máu dẫn đến bệnh tiểu đường.

Trong một nghiên cứu ở 100 người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, tiêu thụ 1 thìa dầu óc chó ép lạnh mỗi ngày trong 3 tháng làm giảm 8% lượng đường trong máu lúc đói.

Walnuts đen Mỹ

Hạt óc chó đen Mỹ

Mua Hammons American Black Walnuts,24 Ounce trực tiếp trên Amazon, hàng Mỹ giá rẻ chính hãng

Giá: 878k

XEM SẢN PHẨM

BỔ SUNG:

– Nhiều bạn hỏi vỏ quả óc chó có tác dụng gì?

Khi ăn, bạn không nên bỏ vỏ quả óc chó. Hãy lượm chúng lại để sử dụng, nó có các tác dụng sau:

+ Trị mề đay, mẩn ngứa rất tốt. Chỉ cần cho vỏ vào nồi, đun lên và tắm sẽ khỏi ngay.

+ Lấy cao răng: Đun với lượng nước ít, dùng nước này đánh răng sẽ lấy được cao răng.

Tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu

Nếu băn khoăn chưa biết bà bầu ăn quả óc chó có tốt không, hãy xem các tác dụng sau:

#18/ Tăng cường phát triển trí não ở bé

Mẹ bầu ăn quả óc chó trong quá trình mang thai giúp ích rất nhiều cho cả mẹ và con. Nó có tác dụng thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ.

Mẹ bầu nên uống “sữa óc chó cho bà bầu” bán ở các siêu thị để giúp bé phát triển trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.

#19/ Ngăn chặn khuyết tật bẩm sinh

Hàm lượng vitamin nhóm B và Folate cao trong hạt óc chó có tác dụng ngăn ngừa các dị tật thai nhi

#20/ Cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé

Hàm lượng dưỡng chất trong hạt óc chó có tác dụng cung cấp thực phẩm cần thiết cho cơ thể bà mẹ khi mang thai.

Các axit béo không bão hòa trong hạt này có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch đường ruột, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé ngay từ trong bụng mẹ.

Sữa óc chó đenT07.2019 Thùng 20b X 195ml Sữa Óc Chó Đậu Đen Hạnh Nhân Hàn Quốc
Mua trên Shopee, giảm 24% còn 248K

XEM THÔNG TIN SẢN PHẨM

#21/ Chữa buồn nôn khi mang thai.

Nếu bạn đang ốm nghén, hãy thử ăn quả óc chó. Nó có tác dụng ngăn các cơn nôn khan rất hiệu quả.

THẮC MẮC:

Bà bầu ăn quả óc chó vào thời gian nào?

Nhiều bạn thắc mắc mang thai tháng thứ mấy thì ăn quả óc chó là tốt? Thực tế thì bạn ăn lúc nào chả được. Tác dụng của nó thì tốt khỏi nói rồi.

Trong ba tháng đầu thai kỳ, bạn nên ăn quả óc chó để giảm tình trạng nôn khan do ốm nghén.

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó?

Mỗi ngày 5-7 quả là hợp lý.

Trong các tháng tiếp theo, tùy theo nhu cầu mà bạn sử dụng, ngày 2-3 quả để có kết quả tốt nhất.

Quả óc chó có tác dụng gì với trẻ em

#22/ Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các vi khuẩn trong đường ruột có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

Thay vì uống men tiêu hóa, bạn có thể chuyến qua sử dụng hạt óc chó ăn hàng ngày.

Ăn quả óc chó giúp tăng cường số lượng vi sinh vật trong ruột non.

Kết quả nghiên cứu cho thất 194 người ăn quả óc chó hàng ngày trong vòng 8 tuần giúp tăng vi khuẩn có lợi so với trước khi không ăn.

Cách nấu quả óc chó cho bé các bạn xem ở các phần tiếp theo nhé.

#23/ Quả óc chó giúp con thông minh

Lượng axit Omega-3 dồi dào trong hạt óc chó giúp trẻ phát triển trí não.

Thay vì mua thực phẩm chức năng chứ Onega-3, hãy cho trẻ ăn 2-3 hạt óc chó mỗi ngày.

Nó có tác dụng cải thiện trí nhớ, giúp trẻ học tập tốt hơn và phòng ngừa bệnh Alzheimeir khi về già.

THẮC MẮC:

Bé mấy tháng ăn được quả óc chó?

“Ngay từ khi trẻ còn bé, bạn nên cho bé ăn để cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho bé. Dưới 6 tháng thì không nên cho trẻ ăn bởi hệ tiêu hóa của trẻ lúc nào chỉ nên cho ăn sữa mẹ. Ngoài 6 tháng có thể bắt đầu làm quen nhưng tốt nhất khi trẻ được 1 tuổi hãy cho ăn các loại hạt giàu dinh dưỡng như quả óc chó”

Cách chế biến quả óc chó cho bé như thế nào?

“Trẻ nhỏ tuổi (Tầm 1 tuổi đổ ra) thì nên cho bé ăn cháo với quả óc chó. Cách nấu cháo với hạt óc chó cho trẻ, xem ở phần tiếp”

XEM THÊM: 16 Cách Chế Biến Quả Óc Chó

#24/ Tác dụng của quả óc chó đối với nam giới

Tác dụng của quả óc chó với tinh trùng: tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.

Nó giúp bảo vệ tinh trùng bằng cách giảm tổn thương oxy hóa trong màng của tinh trùng.

Những người đàn ông ăn quả óc chó thường xuyên sẽ cải thiện cả về số lượng và chất lượng tinh binh. Giúp cuôc yêu của bạn mỹ mãn hơn.

Khi nghiên cứu trên 117 người đàn ông khỏe mạnh ăn 75g quả óc chó hàng ngày trong vòng 3 tháng, họ đã cải thiện chất lượng tinh trùng so với những người không ăn hạt.

Walnuts Hartley

Hạt óc chó Hartley Mỹ

0,5kg Nhân Hạt Óc Chó Hartley Mỹ Đã Tách Vỏ

Giá: 228k

XEM SẢN PHẨM

Ăn nhiều quả óc chó có tốt không?

Ăn nhiều cái gì thì cũng ắt sẽ gây ra các phản ứng của cơ thể. Đó là cơ chế tự bảo vệ.

Ăn nhiều quả óc chó có thể gây các bệnh sau:

– Nguy cơ tiêu chảy:

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều quả óc chó có thể gây tiêu chảy vì hàm lượng chất béo và chất xơ quá cao, gây triệu chứng tiêu chảy ở những người bị hội chứng ruột kích thích.

– Dị ứng: Những người bị dị ứng với các loại hạt không nên ăn quả óc chó.

– Nghẹt thở do bị hóc: Trẻ em ăn nhiều quả óc chó không để ý có thể bị hóc, gây nghẽn thở.

– Sỏi thận: Do hàm lượng Oxalat cao có thể dẫn đến ỏi thận nếu ăn nhiều hàng ngày.

Ăn quả óc cho như thế nào là tốt:

Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, bạn chỉ nên ăn khoảng 4-5 hạt óc chó mỗi ngày là hợp lý nhất.

KẾT LUẬN

Quả óc chó là loại quả có chứa các chất oxy hóa và chất béo omega-3 cao hơn bất kỳ các loại hạt nào.

Sử dụng nó thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp và đặc biệt tác dụng giảm cân khiến chị em rất thích.

Các nhà khoa học hiện vẫn đang tiếp tục nghiên cứu nhiều sản phẩm được chế biến từ hạt óc chó. Hy vọng một ngày nào đó sẽ có một loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư đặc chế từ loại hạt này.

Tuy có nhiều công dụng nhưng bạn cũng cần phải biết cách sử dụng hạt óc chó như thế nào cho hiệu quả.

Xem tiếp trong các bài viết sau nhé!

XEM THÊM: [Tìm Hiểu 3] Mua Quả Óc Chó Ở Đâu? Kinh Nghiệm Mua Quả Óc Chó Ngon Giá Rẻ

5/5 (1 Review)
 

KHÔNG CÓ BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN